Om arrangementet
Dato: 29.november kl 14.00 - 17.00.
Med: Susann Nashat- Gullbekkhei
Passer for alle som vil gi seg selv den ultimate førjulsgaven - der du finner ro med yoga og meditasjon.
Investering: kr 299,- for abonnenter
Kr 399,- for alle andre
Hva kan du forvente
Gjennom samlingen vil du lære enkle meditasjonsteknikker med fokus på konseptet «beginners mind» (shoshin) – kunsten å møte øyeblikket med friske, nysgjerrige øyne og uten prestasjonskrav. Vi utforsker hvordan vi kan ta med oss denne holdningen inn i fysiske yogastillinger (asana), der vi gjør oppmerksomme og myke bevegelser.
Vi avslutter samlingen med en Yoga Nidra-inspirert økt (yogisk søvn), hvor vi planter en støttende og passende intensjon for førjulstiden i et dypt avslappet sinn.
Gi deg selv den ultimate førjulsgaven. Ingen forkunnskaper er nødvendig – kom akkurat som du er.
Ta med yogamatte om du har - det går også an å låne.
Om Susann
Susann holdt på med yoga siden 1999, og har en 500h Yogaworks utdanning med ulik påfyll og kurs.
Mindfulness har vært en del av Susanns liv siden 2014, hun er mindfulness instruktør og har selv en daglig praksis. Susann jobber også som vikar her i studio, og jobber ellers som terapeut.
Du kan lese mer om henne på https://www.nashat-samtaleterapioslo.no/
