Trivselsregler

1. Kom i tide

• Vennligst møt opp 5–10 minutter før timen begynner. Dette gir tid til å finne din plass og lande i en rolig atmosfære før praksisen starter.

​​

2. Respekter stillheten

• Mange bruker tiden før og etter timen til meditasjon eller refleksjon. Hold samtaler lave og unngå støy i studioet.

​​

3. Mobiltelefoner

• Sett mobilen på lydløs eller slå den av før du går inn i yogastudioet. Unngå å ta med mobilen inn i yogarommet hvis mulig.

​​

4. Renhet og hygiene

• Vennligst bring en ren yogamatte og eventuelt et håndkle. Tørk av utstyr etter bruk og sørg for personlig hygiene før yogapraksis.

​​

5. Klær og komfort

• Bruk komfortable klær som er beregnet for yoga. Unngå sterk parfyme, da dette kan være forstyrrende for andre.

​​

6. Respekt for personlig rom

• Yogarommet kan bli trangt, så vis hensyn og gi andre nok plass. Unngå å bevege deg over andres matte hvis det kan unngås.

​​

7. Respekter instruktøren

• Respekter instruktørens kunnskap og veiledning. Hvis du har spørsmål om en posisjon eller tilpasninger, vent til passende tid.

​​

8. Ingen gjenstander i yogarommet

• La vesker, sko og andre personlige eiendeler bli igjen utenfor yogarommet for å opprettholde renslighet og orden. Verdisaker kan tas med inn.

​​

9. Kjenn dine grenser

• Yoga handler om å lytte til kroppen og respektere dens begrensninger. Press deg aldri for langt, og gi beskjed til instruktøren om eventuelle utfordringer på forhånd.

​​

10. Fellesskap og omtanke

• Vær vennlig og inkluderende. Yoga handler om å bygge samhold og respekt for alle som deler praksisen.

​​