Om arrangementet
Dato: ikke bestemt ennå
Restorative yoga m.m. (90 min)
Med: Susanne Heger
​
Passer for alle som ønsker mer ro og stillhet.
Investering: kr 250,-
Kr 150,- for abonnenter
Restorative yoga
Restorative yoga er en myk og nærende praksis som gir kroppen og sinnet tid til å lade batteriene – helt uten å presse eller prestere.
Med hjelp av puter, tepper og klosser synker du behagelig inn i enkle yogastillinger som holdes over tid, mens pusten roer seg og nervesystemet får hvile.
I denne workshopen bruker vi støttende stillinger, rolige pusteteknikker og helende mantraer som skaper ro og balanse. Klang fra bjeller og andre myke lyder inviterer til indre stillhet, tilstedeværelse og regenerering.
Klassen passer for alle nivåer – et trygt rom for å slippe spenninger, finne hvile og åpne opp for ny energi.
Om Susanne
Susanne Heger er en av tre eiere av Nordstrand Yoga. Hun har praktisert yoga siden 2006 og undervist yoga siden 2020.
​
Susanne er utdannet innenfor flere ulike Yoga stiler. 450+ timer innen Hatha og Vinyasa, 300 timer innen Ashtanga Primary and Secondary Series. Videre 60 timer Yin Yoga og 30 timer Yoga Nidra.
​
Susanne liker å anvende lyd bad, mantra sang og poesi i sine timer. ​
Mindfulness og pust er også sentrale i alle hennes timer.